あとふじ日記

ひまつぶしで本当にどうでもいいくだらないことをダラダラ ※毎日20時投稿を心掛けます

気付けば1ヶ月など早いもので…

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

番外編

 

どうも皆様。お久しぶりでござる。

お待ちかねのあとふじだよん☆キラン 

(誰も待ってねーってなww)

 

いやはや…お気付きの方もおられると思いますが、私は約1ヶ月もの間ブログ投稿を中断しておりました。

一体…何があったのか…

端的に言うと何もなかった。

ただただ面倒くさかった。

これに尽きます。

 

社会人だし、仕事とかで忙しい日もあるし、休みの日くらい家でゴロゴロしたいし、友達とも遊びたいし、好きなあの子のことも考えていたいし、とにかく多忙なんですよ。私そんなに暇じゃないんで。

 

と言うわけで、毎日更新なんてやめやめ。

投稿したい時に投稿する。以上!

 

とりあえず、富樫先生のことを悪く言うのは今後やめるとだけ言っておきます。

 

 

それでは次回!お会いしましょう!

寝て待て!

 


あとふじでした。

見極め

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

第25話

 

今日は先輩から聞いたお話をします。

 

先輩は今、日産のセレナに乗ってるんですけど、中古で買ってもう9年になるそうです。

そして来月で車検らしく、そろそら買い替え時かな〜、でもまだ乗れるしな〜、なんて思っていたそうです。

 

そしてこの間、今年で一気にコタコタになってしまったセレナを車検前に直そうと思い、日産に修理に持って行ったところ、ちょうどキャンセルになってしまったセレナのe-POWERがあると言うお話を聞かされたそうです。

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新車なのですが、カラーや内装、オプションなどはすでにもう決まっており、あとは海を渡るだけのセレナe-POWER。車体だけでも300万以上で、オプションもろもろ込みで400万程するものを、なんと330万で売ってくださると言う話だったらしいです。

 

先輩は一度話を持ち帰り、情報収集したところ、やっぱり安いと、買うべきだと判断したそうです。

 

さっそく次の日、印鑑やら何やらを持ち、契約する気満々で日産へ行ったそうです。しかし、330万はちょっと中途半端。もう少し交渉してみようと言うことで、先輩は社員の方に「300万なら買います」と言いました。すると店員さんは「では結構です」と言われたそうですww

e-POWERは今すごく人気らしく、なかなか買えない状況な上、ここまで値下げしていた状態だったため、他にも買い手はいくらでもいたそうで、あっさりと切り捨てられたと言いますww

 

それを先輩は愚痴っていましたねw

「別にそもそも買う気なかったし、今のセレナでもまだ充分乗れるし…」

「何がe-POWERよ…e-POWERは良いパワーですってか?笑わせやがって」

 

すごい負け惜しみwww

相当悔しかったんでしょうね…

皆様も、様々な場面で値段交渉する時があると思います。肝心なのは引き際です。どこまで下げてもられるかを慎重に探り、落ち着いて交渉しましょう。

 

以上、先輩の残念な話でしたww

またね。

 


あとふじでした。

極限ダイエット

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

第24話

 

皆様は、ダイエットを試みたことはありますでしょうか?

今日は私が実際に行っていた、極限ダイエットについてお話ししていきましょう。

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まず、現在の私の体重は76kgです。ちなみに身長は177cmありますね。一般的だと、やや重いと言ったところでしょうか。

今のこの体重は、少しばかりリバウンドしてしまった数値ですね。しかし、ダイエットを始めた頃の体重は83kgもありました。そして、どれほど体重が落ちたかと言いますと…なんと68kg−15kgですね。どのくらいの期間実行していたかと言うと、たったの2ヶ月半なのです。短期間集中ダイエットと言うやつですね。

 

実際にどのようなことを実践していたのか?

皆様気になっていることでしょう。

端的に言います。

「何も食べずに運動する」

これです。

「普段通りの食事で」とか「運動せずに」みたいなダイエットを理想としているそこの君。甘いよ?生温し。

そんな楽して痩せられるんなら、この世はみんな

それから、そう言う人はすぐにやれダイエット食品だのシックスパッドだの、そう言うハイテクなものに頼ろうとする。良くないですよ。確かに効果が出るのかもしれません。しかし、そんなものたかが知れてると私は思います。

 

やはり本気で痩せたいのであれば、まぁ私は何も食べないと言いましたが、ある程度はいいと思います。しかし制限は必要でしょう。規則正しい食生活をし、しっかりと運動して汗を流す。これ以上に効果的なダイエットは他にありません。

 

ここで私が実践していた食事及び、運動の内容をご紹介しましょう。

 

〈食事〉

①2リットルの水を毎日飲む

毎日欠かさず水を飲みます。2リットルをノルマとしておりました。特に食事前に水を飲むと満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止になるんだとか。そしてそれ以外の飲料水、特にジュースは一切飲みません。水以外で飲んでいいのは、お茶かコーヒー(絶対ブラック)だけにしてました。

②カロリー制限

これは当たり前田のクラッカーですね。なるべく野菜を主軸としたカロリー少なめのメニューを心がけていました。豆腐、納豆、こんにゃく、寒天などなど…また、1番の太る要因は糖分らしいので、甘いものもはもちろんのこと、炭水化物も極力食べないようにしてましたね。そして、1日で1食抜くと言うのはあまり良くないらしいですね。食べなかった分、余計に栄養を摂取してしまうため、脂肪等が付きやすくなってしまうようです。なので、3食しっかり食べ、1回の食事量を減らすと言うのも良いでしょう。

③飴と鞭

これは結構重要です。人間、我慢にも限界があります。毎日毎日カロリー制限などしていては体も心ももちません。なので私は、1週間に1日だけ、過ぎたジュースを1本と、1食だけ好きなものを食べる、と言うようなご褒美的な日を設けていました。ダイエットを長続きさせるためのコツですね。

 

〈運動〉

①とにかく走る

地道が近道。これに勝るものはありません。走りましょう。かく言う私も走るのは大の苦手です。でも走ったのです。皆さんも走りましょう。つべこべ言わずに走るのです。走る上で大切なのは「どれだけの距離を走ったか」よりか「どれだけ時間走ったか」ですね。走るのが遅くても構いません。要はどれだけの時間、体を動かし続けたかが重要なのです。私は1日1時間を目安に走っておりました。ちなみに脂肪を燃焼してくれる代謝が働くのは、走り始めて20分経過した辺りだと聞きます。なので最低でも20分以上は走るよう心がけてください。

②筋トレはしない

私はあまりしませんでした。と言うのも、私は体を引き締めると言うよりか、とにかく体重を落とすことをメインにダイエットをしておりました。筋肉は脂肪よりも重いです。しかし、あまり筋肉がないと言うのも、先程言った代謝があまり働かないようです。なので、最低限の筋力を付けてからダイエットを始めるのも良いでしょう。もし、ランニングと筋トレを同時進行させたい場合は、先に筋トレ、その後に走りましょう。無酸素運動からの有酸素運動が効果的だそうです。

 

とまぁ、ざっとこんな感じでしょうか。

2ヶ月半で−15kg。正直、死ぬほど辛かった。

何度やめてやろうか、死んでやろうかと思いましたよ。マジで…

 

しかし私は、仕事の関係で減量しなければならない状況だったので、やめたくてもやめられませんでした…(どんな仕事だよ)

毎日イライライライラしてましたね。

お腹が減って夜は眠れないし、脂肪がないから常に肌寒いし、それによって風邪引くし、友達にご飯誘われても行けないし、走りたくねえし…本当に気が狂いそうでした。

 

皆様、ダイエットはほどほどにしましょう。

健康が1番です。

 


あとふじでした。

申し訳茄子

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

番外編

 

最近、ネタ切れと面倒くさいのダブルパンチでブログが手につきません(笑)

 

申し訳ありません。

なるべく書き留めておくようにします。

と言うわけで、今日は番外編にします。

 

頑張って書かなきゃな…

おやすみなさい。

 


あとふじでした。

お疲れ様です

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

番外編

 

おつかれ〜

今日は疲れましたね。

静岡行って、帰ってきて、全然疲れが取れていないあとふじです。

今日は日がな1日ダラダラしてました。

最高ですね。

やっぱ休みを何もせずゴロゴロ過ごすと言うのは、もったいないと感じる人がほとんどでしょう。

私もそう思う。

って言ってもさ〜、たまにはいいじゃん?

こう言う日があったってね?

 

と言うわけで、ブログの方も内容皆無のグダグダな感じで今日は終わります。

 

おつかれした〜

 


あとふじでした。

静岡旅行 3日目

どうでもいい、あとふじのひまつぶし日記。

第23話

 

どうも皆様、あとふじです。

今日で静岡の旅も最終日を迎えております。

2泊3日なので早いですねぇ…本当に何にもしてないです。夜飲みに行っただけ(笑)

わざわざ静岡まで来てまでやることではないですね。

…だって仕方がないじゃな〜い。予定びっしりで観光も何もできる暇はなかったのですから…

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まず、最終日と言うことで、朝のうちにホテルで荷造りをし、そのままチェックアウトしました。その際、ホテルの方からお土産をいただきました。

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今回の静岡で一緒に行動した仕事関係者?の方が同じホテルに泊まったのですが、どうもその方とホテルの社長さんが知り合いらしく、そしてそのホテルの社長さんが、お茶組合的な組織のお偉いさんらしく、せっかくと言うことでいただきました。わざわざありがとうございました。

 

そして夕方の便に乗り、無事地元に帰ってきました。

富士山見えねーかなー…と飛行機の窓の外を眺めていると、それらしき影が見えたので、テンション上がって写真を撮りました。

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でもこれって本当に富士山であってます?

違ったら恥ずかしいやつですね、これは(笑)

 

はい、と言う感じで3日間に及ぶ静岡の旅行が幕を閉じました。

もっと静岡の魅力を伝えたかったのですが、なにぶん何にもやってないので、説明しようがないですね。静岡の皆様、申し訳ありません。

しかし、本当にお世話になりました。

また機会があれば是非、今度はプライベートで観光で行ってみたいですね。

ありがとうございました。

 


あとふじでした。